千年ケフィアの健康効果
ケフィアに含まれている乳酸菌は、腸内のビフィズス菌を増やす働きがあり、ビフィズス菌が作り出す乳酸や酢酸などが腸の動きを活発にして、便秘の解消させる効果があります。
ケフィアを摂り続けると腸内環境が改善し、大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌の増殖が抑えられることによって老化を防ぐこともできます。
腸内環境が整えられると人間が本来持っていた免疫機能が高まるため、アレルギーになりにくく、自然治癒力も高まるため小さな病気にもかかりにくくなります。
新陳代謝が高まるので肌がきれいになったり、ダイエットにも効果を発揮するので、美容が気になる女性にもうれしい効果が期待できます
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